Сельдереевый суп для похудения. Рецепт. Меню. Отзывы диеты. Фото.

Мои рецепты

Сельдереевый суп для похудения. Рецепт. Меню. Отзывы диеты. Фото.

На этой диете можно сидеть столько безгранично времени. Проводить ее стоит когда захотите, т.е. ограничений нет.

Сидя на этой диете вы не будете голодать и ваше питание будет сбалансированным. Основу диеты составляет суп из сельдерея, но в супе присутствует не только один сельдерей. Есть еще и другие ингредиенты, но все равно суп получается низкокалорийным.

Всего лишь за 3 дня сидя на этом супе вы сможете похудеть на 2-3 килограмма. А за целую неделю есть возможность потерять от 5 до 9 килограмм. Смотря какой начальный вес. Для максимального сброса веса необходимо придерживаться списка рекомендованных продуктов и есть их именно в те дни, которые указаны в диете.


Для приготовления супа необходимы следующие продукты.



Капуста пол головки получилась весом 439 грамм.


По рецепту необходимо было 6 луковиц, но мы взяли 5 средних и по весу вышло 313 грамм.



Один средний перец, почищенный вышел весом 67 грамм.



2 помидора на 239 грамм.



Стеблей сельдерея на 226 грамм.



Все овощи мы порезали с помощью комбайна за 2 минуты.



Их вышло довольно-таки много, поэтому пришлось использовать большую кастрюлю.



Все овощи просто залили холодной водой.



И поставили на огонь.



Долго не варите, пусть лучше овощи будут немного хрустеть, чем превратятся в пюре и потеряют вкус.



Суп получился очень вкусным. Легкий и диетический, всего калорийность такой большой кастрюли 340 калорий. А вот 100 грамм супа - 11 калорий.
Те, кто привык к жирной и плотной пищи, сразу почувствуют, что он очень легкий и постный.

Запаха нет, слегка приятный от стеблей сельдерея.

Меню на неделю.
  • В 1-й день ешьте суп и любые фрукты, кроме бананов. Пейте чай, кофе, воду сколько хотите. Для запуска обменных процессов именно будет служить кофе для похудения. В другие дни его пить нельзя.
  • Во 2-й день разрешаются суп и овощи (сырые или консервированные), а также зелень. Нельзя есть сушеные бобовые, горошек и кукурузу. В обед можно съесть печеную карто­шку. Пейте только воду.
  • В течение 3-го дня, кроме супа, ешьте фрукты (кроме бананов) и овощи. Из овощей ­нельзя картошку и бобовые. Из напитков разрешается только вода.
  • В 4-й день можно есть суп, овощи, а также фрукты, при­чем в течение дня вы можете поесть и бананов, но не более 3 штук. Пить разрешается мо­локо и воду.
  • На 5-й день добавьте к супу 300-600 г. отварной или пе­ченой говядины, свежие или консервированные помидоры. Выпейте от 6 до 8 стаканов воды.
  • В течение 6-го дня - суп и 500 г. говядины, а также овощи (кроме картошки) и вода.
  • На 7-й день в вашем рационе должны быть суп, овощи. Раз­решается также есть коричневый рис, пить фруктовый не­сладкий сок и воду.
Самые главные правила:
  1. Продукты нельзя жарить и готовить их с добавлением жира.
  2. При появлении чувства голо да сразу же съедайте тарелочку супа .
  3. Не разрешается есть хлеб, употреблять алкоголь и газиро­ванные напитки.
  4. Не отклоняйтесь от приведенного меню, не добавляйте новых продуктов.
  5. Взвешивайтесь по утрам - это даст стимул продолжать диету.

Результаты похудения порадуют многих. Некоторые теряют за неделю 3 кг, а кто и 5-7. Для этого супа лучше купить стебли сельдерея, а если сильно не нравится его вкус, то добавьте грибной специи, чтобы хоть как-то был приемлемо кушать. Каждый день старайтесь съдать  по калорийности не больше 1200 за день. Если будете кушать больше, то потеря веса не будет такой быстрой как обещает диета.

Поделиться рецептом с друзьями:

Другие рецепты раздела "Бульоны и супы":

  1. 30.11.14 ТОМАТНЫЙ СУП - Maalahden Limppu Oy / Malax Limpan Ab
  2. 30.11.14 Сельдереевый суп для похудения. Рецепт. Меню. Отзывы диеты. Фото.
  3. 27.11.14 Как приготовить вкусный суп из цуккини и шампиньонов
  4. 27.11.14 Гороховый суп
  5. 27.11.14 Томатный суп
  6. 20.06.13 Знаменитый тайский суп с креветками Том Ям
  7. 20.06.13 Суп из красной рыбы
  8. 20.06.13 Суп харчо
  9. 20.06.13 Гречневый суп с фрикадельками
  10. 20.06.13 Грибной суп - Рецепт
Прыг: 01 02 03 04 05 06 07 08